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गैस और कब्ज़ की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए अपनाये ये 3 औषधियां!

आजकल के खानपान की वजह से लोगों को गैस और कब्ज़ की समस्या होने लगी हैं. आपने भी दअपने आसपास कई ऐसे लोग देखें होंगे जिन्हें पेट से जुडी समस्या रहती है. समय रहते कब्ज़ का इलाज़ नहीं किया जाता है तो ये एक गंभीर बीमारी का रूप ले लेती है. इस समस्या को कभी भी नज्ज़रंदाज़ नहीं करना चाहिए. पेट से जुडी समस्या को ठीक करने के लिए हम आपको कुछ घरेलू चीज़ें बता रहे हैं जिन्हें अपनाने से से समस्या खत्म हो जाएगी. आइयें जानते हैं कौनसी हैं वो 3 चीज़ें.

कब्ज होने पर जरूर करें इन चीजों का सेवन

त्रिफला चूर्ण

गर्म पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला चूर्ण लेने से कब्ज़ और गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है. आप त्रिफला चूर्ण शहद के साथ मिलाकर सुबह खाली पेट भी खा सकते हैं.

किशमिश

रोज रात को गर्म दूध के साथ किशमिश खाने से पेट की सभी समस्या खत्म होती हैं. कब्ज़ और गैस दूर करने के लिए आप रात भर किशमिश पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट भी खा सकते हैं . ऐसा करने से पेट साफ़ रहता है.

अंजीर

एक गिलास दूध में अंजीर डालकर दूध को उबाल लें और हल्का ठंडा होने के बाद पी लें. रोज रात को ये दूध पिने से सुबह पेट अच्छे से साफ़ होगा. अंजीर एक फाल होता है. आप अंजीर को खाली भी खा सकते हैं.

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