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पेट के बल सोने से होते है ये बड़े नुक’सान, जान लें अभी वर’ना बाद में पछ’ताएंगे…

हिंदी खबर

जिस तर’ह प’र्याप्त नीं’द हमा’रे सेह’त के लि’ए बहु’त ज’रूरी है उ’सी तर’ह सो’ने का तरी’का भी ह’मारे सेह’त को प्रभा’वित क’रता है। क’ई बा’र गल’त त’रीके से सो’ने से हमा’रे दि’माग के सा’थ-सा’थ मू’ड प’र भी विप’रीत प्रभा’व पड़’ता है। इस’लिए ज’रूरी है कि अप’ने सो’ने के तरी’के का खा’स खया’ल र’खें| वै’से आ’ज ह’म आप’को आ’ज क’ल की लड़कि’यों के उ’लटे सो’ने को लेक’र बा’त क’र रहे है , ह’मने तो दे’खा ही है शा’यद आ’पने भी इ’स बा’त प’र गौ’र कि’या हो’गा की लड़’किया अ’क्सर बिस्त’र पर उ’ल्टा होक’र सो’ती है जो की स’रासर गल’त है , आ’ज ह’म आ’पको बता’एंगे की उ’ल्टा हो’कर सो’ने से आ’पके स्वा’स्थ प’र कि’तना वि’परीत प्र’भाव प’ड़ता है |

उ’ल्टा सो’ने की आद’त ज्यादा’तर उ’न लड़’कियों को हो’ती है जो बाह’र हॉस्ट’ल में रहक’र पढ़’ती है या अके’ले रू’म में सो’ती है या दे’र रा’त त’क प’ढ़ाई कर’ती है औ’र मो’बाईल का प्र’योग ज्या’दा क’रती है तो ऐ’सी स्थि’ति में इ’स प्रका’र की सम’स्या आ’ती है |क’भी क’भी लड़कि’या ऐ’से सो’ना इस’लिए भी प’संद कर’ती है क्यों’कि उन्हें ऐ’सा मह’सूस हो’ता है की इ’स तर’ह से सो’ने से अके’लापन दू’र हो’ता है ले’किन ह’म आप’को ब’ता दे की इ’स त’रह से उ’ल्टा सो’ने से आप’के सेह’त प’र कि’तना दुष्प्र’भाव पड़’ता है वो शाय’द जा’न ले’ने के बा’द आ’प अप’नी उ’ल्टा सो’ने की आ’दत हमे’शा के लि’ए छो’ड़ दें’गी|आ’ज के इ’स आर्टि’कल में ह’म आ’पको पे’ट के ब’ल ले’टने से हो’ने वा’ले 5 ऐ’से नुक’सानों से रू’बरू कर’वाने जा र’हे हैं, जि’न्हें जा’नकर आ’पके हो’श उ’ड़ जा’एंगे